自称よすぃこヲタ最強！ヲレの教教祖はヲレだ！ｗ

♪ よっちぃソロＣＤＳ[13時56分44秒]

夜の部参戦なんですが何言うかも含めて何の用意もしてません(^^;。開場が１７：００なので
１５時すぎ出発と考えてあと１時間。お手紙書いたり頑張ってみたいと思います。

前回のよっちぃ％矢口ＣＤＳでは落ち込んじゃう程のふがいなさだったので
今回はそんな事ないよう頑張りたい．．．でも今回はよっちぃ一人なんだよなぁ．．．
はぁ〜、なんかドキドキしてきた(焦）

♪ [ダイエット] 今日の運動メニュウ

１．ウォーミングアップ（ウォーキングマシン　6.7km/h　10分）
２．筋トレ6種類×2セット
３．ウォーキング　6.7km/h 30分×１セット
４．山登りマシン　30分コース×1セット
５．ストレッチ　１０分

定時撤収でジム入りできたのが１９時頃。晩御飯食べてないので、家帰って食べる事考えて
２１時には帰ろうとメニュウをこなしていったらこんな感じになりました。

ちょっと物足りなかったけどやらないよりはマシ。明日も出来れば通いたいなぁ．．．

♪ （０`〜´）＜レス♪

merryさん >

８月１ヵ月で約３ｋｇのダイエットに成功しました(^^)vV。継続して頑張ります♪

♪ ジムへ行こうと

仕事中企んでたんだが色々雑務入ってきて行けずorz。結局21:00近くまで仕事したんで
帰って晩御飯を食べたのが22:30。ダイエットには21:00以降食べないのが基本なのに(^^;

会社で食べても良いけど、味気ないというか美味しくないんでイヤなんだよなぁ〜

♪ エガゲーム

よっちぃがエガちゃんお気に入りなので貼っておく。「江頭2：50からの挑戦状」

よっちぃ見たら大喜びしそうだなぁｗ　って事で感想をツッコミでよろしこよっちぃｗ

♪ ＳＰＥＥＤが

再結成するなんて話を某所で見てソースが東スポだったんで眉唾ものだなぁって
思ってたらマジネタだったらしい（＠＠

ヲレは元かなりディープなＳヲタだったので、これは結構嬉しいかも。ライブは見たすぎる。
ダンスかっけ〜し、歌うまいしね。ただ昔と同じような楽しみ方はしないだろうなぁ。
昔は踊りまくってたけど、今はPPPHとかFuw（ｒｙ（曝）

全国ツアーもやるしいので動向をちぇきらっちょしなければ。ＦＣ入っちゃうよ〜(￣ー￣

♪ 女子バレー

地味に応援してましたが、結局ブラジルにストレート負けでメダルには届かず。
まだ見てないんですが、中国戦があれだけズタボロだったんで同じ調子なんだろうなぁ(^^;
サーブレシーブがダメなのは全く進化せず。ん〜、なんなんだろうねぇ〜(^^;

♪ [ダイエット] 今日の運動メニュウ

１．ウォーミングアップ（ウォーキングマシン　6.9km/h　10分）
２．筋トレ6種類×2セット
３．ウォーキング　6.9km/h 30分×１セット
４．サイクルマシン　減量コース　40分×１セット
５．山登りマシン　30分コース×2セット
７．ストレッチ　２０分

ジムで作ってもらったメニュウは１から３まで。これだけだと物足りなかったので
自己判断で４と５を追加。山登りマシンは初めて使ったんですが
歩行スピードと傾斜がプログラムで色々変わってなかなか面白いです。

最初の頃はメニュウ終わってからまた筋トレに移行しての２セットをやってたんですが
次の日に筋肉痛が出たので、筋トレじゃなく有酸素運動多めにしようと思っての変更です。
あと無酸素運動後に有酸素運動が効果的で、逆だと効果薄だと本で読んだからというのもあります。
あっ、あと、ウォーミングアップ前とサイクリングマシン前にアミノ酸を一袋ずつ補給。
運動中はVAAM飲んで、やれる事は何でもやってやれって感じ。あと他に良い物あったら教えてねｗ

仕事早く終わったら出来るだけ通おうと思ってます。終わってからのお風呂とマッサージマシンが
超気持ちいいしね。楽しく通うのが一番ですね。無理せず頑張ろうと思います。

♪ お久しぶりです

前回のＣＤＳで相当のヘタレっぷりで立ち直れなくてレポも書けずにいたかちょ〜。です、こんちは。
未だにポラまともに見てないです．．．それ位のヘタレっぷりで日記を立ち上げる事すらしなかったのですが
今日久しぶりの生よすで吉澤さんに元気をいっぱいもらったので、久し振りに書いてみようかなと思ったわけです。

その前に最近のかちょ〜。ライフを書いてみます。今月初めから近所のフィットネスクラブに通い始めました。
いい加減メタボ対策しないとマズイなぁと思ってたのでね。ダイエットメニュウなるものを作っていただいて
筋トレとウォーキングを中心にやっているのですが、身体動かすのは気持ちいいですね！
ちょびっと筋肉痛になったけど、なんとか続けられそうです、つーか楽しいです！
なるたけ時間を作って通おうかなぁって思ってます。ヲタ活動は吉澤さんメインでやっていると
そんなに現場数ないんでね。関東にいればそれなりにあるんだろうけど(^^;

あっ、ヲタ活動と言えば、吉澤さんソロＣＤＳ当たりました！！！今度は前回のようなヘタレな事がないよう
じっくり作戦を練って挑みたいと思ってます。でも目の前にすると記憶吹っ飛ぶんだよなぁ〜(^^;;

♪ [よっす][参戦] ハロプロミックス！サマーディナーショー

ホテル阪急インターナショナル紫苑の間　Dinner 17:00〜18:15　Show　18:15〜　24-C　\25,000

17時に開場入りし座席確認。クソ席かなぁと想像してたんですが、センターステージ左側すぐの超良席。
去年に引き続き席運あるなぁってほくそ笑みながらお食事開始。メニュウは

海の幸と彩色野菜のテリーヌ仕立て

サーモンのソテー　シードル風味　アンディーヴとリンゴ添え

牛フィレ肉のステーキ　森の茸のクリーム煮を添えて

マンゴープリン　ココナッツ風味

ってな感じで美味しく頂けました。オードブルはいまいちハッキリしない味でしたけどね。
で、お食事も終わりコーヒー飲みながらきょろきょろしてたら
ソロコーナーで他のメンバーが待つ場所がまた近くにある事を発見！！！
去年よりは遠くになってたのであまり恩恵にあずかる事はなかったんですが
何で今年は逆にしたんだろ？って思ったりしてるといよいよライブ開始。セットリストは

１．乙女 パスタに感動
MC
２．赤い日記帳
３．SEXY NIGHT 〜忘れられない彼〜

＜センターステージへ移動＞

MC
４．恋ＩＮＧ （里田ソロ）
５．男友達 （吉澤ソロ）
６．ふるさと （石川ソロ）
MC
７．印象派 ルノアールのように
８．愛あらばIT'S ALL RIGHT

＜歌いながらメインステージへ移動・バンド紹介＞

MC
９．ザ☆ピ〜ス！

こんな感じ。衣装はグリーンのキラキラした衣装で当たり前だがすっごく綺麗だったなぁ。
よっすと石川さんは生足で里田さんはストッキング履いてました。膝小僧に絆創膏が。
スタイルは里田さんがピカ一でした。美味しそうな脚を存分に堪能出来て愚息も大満足でした(爆)

あっ、そうそう。センターステージに移る時に俺の真前を吉澤さんが通過したんですよ！！！（大興奮）
去年はハイタッチやら握手やらしてたんですが、今年は何だか自重してるっぽい動きが見られたので
手を出しませんでしたが、至近距離からの爆撃は破壊力抜群！すっごいいい匂いがしたよ！！！
やっぱりヲレは吉澤さんだなぁ〜ってしみじみ感じました。

その他ライブ中によっちぃが言ってたことを箇条書き。

・今日のヘアースタイルのテーマは「細かく」編み込んでるんで近くに寄ったら見て下さい。

・大阪でポニョ見て泣いたらしい。一緒に行ったマネは爆睡してた。

・今年のディナーショーがある事はホテルに貼ってあるポスター見て知った。

・検索で引っかかった「崖っぷちのエガ」が超面白いので、皆さんにも見てほしい。

・赤い日記帳の振りをビデオ見て特訓したのを中澤姉さんに褒められた。

・来年もやると思うので是非また「参戦」してください。

こんな感じ。一番ツボったのは「参戦」してくださいってところ。貴方「参戦」ってヲタ語ですよ吉澤さん！
崖っぷちのエガを検索で見つけるとか、貴方相当ネット巡りまくってますな！ひょっとしたらここも．．．ｗ

とまぁこんな感じであっという間の時間でした。久し振りの生よすでしたが、近すぎず遠すぎず
絶妙な距離でいっぱい元気を頂けました。これでまた明日から生きていけます（笑）

あっ、せっかくだから吉澤さんお勧めの崖っぷちのエガをようつべとニコニコで貼っておきますね。

吉澤さんが見たのはようつべだよなぁ〜、まさかニコニコって事はないよね？ｗｗｗ

♪ （０`〜´）＜レス♪

じょばーなさん >

おひさしぶりです〜♪某所でははんなりな画像ありがとうございました(￣ー￣ニヤリ
今のよっちぃの髪は黒髪じゃないっすよ〜。金髪の手前？って感じです。